Zatvoriť
Black Widow 2D (ST)
12
133 min.
slovenské titulky
Čas 2D (ST)
15
108 min.
slovenské titulky
Escape Room: Niet úniku 2D (ST)
12
98 min.
slovenské titulky
G.I. Joe: Snake Eyes 2D (ST)
12
121 min.
slovenské titulky
Gump - pes, ktorý naučil ľudí žiť 2D (OV)
U
90 min.
originálna verzia
Krúdovci: Nový vek 2D (SD)
U
95 min.
slovenský dabing
Luca 2D (SD)
U
96 min.
slovenský dabing
Matky 2D (OV)
12
95 min.
originálna verzia
Raya a posledný drak 2D (SD)
U
114 min.
slovenský dabing
Rýchlo a Zbesilo 9 2D (SD)
12
145 min.
slovenský dabing
Space Jam Nová legenda 2D (SD)
U
115 min.
slovenský dabing
Zabijakov osobný strážca 2 2D (ČT)
12
118 min.
české titulky
Black Widow 2D (ST)
12
133 min.
slovenské titulky
Čas 2D (ST)
15
108 min.
slovenské titulky
Divoký Spirit 2D (SD)
U
88 min.
slovenský dabing
Escape Room: Niet úniku 2D (ST)
12
98 min.
slovenské titulky
G.I. Joe: Snake Eyes 2D (ST)
12
121 min.
slovenské titulky
Gump - pes, ktorý naučil ľudí žiť 2D (OV)
U
90 min.
originálna verzia
Chlpáčikovia 2D (SD)
7
84 min.
slovenský dabing
Krúdovci: Nový vek 2D (SD)
U
95 min.
slovenský dabing
Luca 2D (SD)
U
96 min.
slovenský dabing
Matky 2D (OV)
12
95 min.
originálna verzia
Raya a posledný drak 2D (SD)
U
114 min.
slovenský dabing
Rýchlo a Zbesilo 9 2D (SD)
12
145 min.
slovenský dabing
Space Jam Nová legenda 2D (SD)
U
115 min.
slovenský dabing
Zabijakov osobný strážca 2 2D (ČT)
12
118 min.
české titulky
Black Widow 2D (ST)
12
133 min.
slovenské titulky
Čas 2D (ST)
15
108 min.
slovenské titulky
Divoký Spirit 2D (SD)
U
88 min.
slovenský dabing
Escape Room: Niet úniku 2D (ST)
12
98 min.
slovenské titulky
G.I. Joe: Snake Eyes 2D (ST)
12
121 min.
slovenské titulky
Gump - pes, ktorý naučil ľudí žiť 2D (OV)
U
90 min.
originálna verzia
Chlpáčikovia 2D (SD)
7
84 min.
slovenský dabing
Krúdovci: Nový vek 2D (SD)
U
95 min.
slovenský dabing
Luca 2D (SD)
U
96 min.
slovenský dabing
Matky 2D (OV)
12
95 min.
originálna verzia
Raya a posledný drak 2D (SD)
U
114 min.
slovenský dabing
Rýchlo a Zbesilo 9 2D (SD)
12
145 min.
slovenský dabing
Space Jam Nová legenda 2D (SD)
U
115 min.
slovenský dabing
Zabijakov osobný strážca 2 2D (ČT)
12
118 min.
české titulky
Black Widow 2D (ST)
12
133 min.
slovenské titulky
Čas 2D (ST)
15
108 min.
slovenské titulky
Escape Room: Niet úniku 2D (ST)
12
98 min.
slovenské titulky
G.I. Joe: Snake Eyes 2D (ST)
12
121 min.
slovenské titulky
Gump - pes, ktorý naučil ľudí žiť 2D (OV)
U
90 min.
originálna verzia
Krúdovci: Nový vek 2D (SD)
U
95 min.
slovenský dabing
Luca 2D (SD)
U
96 min.
slovenský dabing
Matky 2D (OV)
12
95 min.
originálna verzia
Raya a posledný drak 2D (SD)
U
114 min.
slovenský dabing
Rýchlo a Zbesilo 9 2D (SD)
12
145 min.
slovenský dabing
Space Jam Nová legenda 2D (SD)
U
115 min.
slovenský dabing
Zabijakov osobný strážca 2 2D (ČT)
12
118 min.
české titulky
Black Widow 2D (ST)
12
133 min.
slovenské titulky
Čas 2D (ST)
15
108 min.
slovenské titulky
Escape Room: Niet úniku 2D (ST)
12
98 min.
slovenské titulky
G.I. Joe: Snake Eyes 2D (ST)
12
121 min.
slovenské titulky
Gump - pes, ktorý naučil ľudí žiť 2D (OV)
U
90 min.
originálna verzia
Krúdovci: Nový vek 2D (SD)
U
95 min.
slovenský dabing
Luca 2D (SD)
U
96 min.
slovenský dabing
Matky 2D (OV)
12
95 min.
originálna verzia
Raya a posledný drak 2D (SD)
U
114 min.
slovenský dabing
Rýchlo a Zbesilo 9 2D (SD)
12
145 min.
slovenský dabing
Space Jam Nová legenda 2D (SD)
U
115 min.
slovenský dabing
Zabijakov osobný strážca 2 2D (ČT)
12
118 min.
české titulky
Black Widow 2D (ST)
12
133 min.
slovenské titulky
Čas 2D (ST)
15
108 min.
slovenské titulky
Escape Room: Niet úniku 2D (ST)
12
98 min.
slovenské titulky
Expedícia: Džungľa 2D (ST)
12
119 min.
slovenské titulky
G.I. Joe: Snake Eyes 2D (ST)
12
121 min.
slovenské titulky
Gump - pes, ktorý naučil ľudí žiť 2D (OV)
U
90 min.
originálna verzia
Krúdovci: Nový vek 2D (SD)
U
95 min.
slovenský dabing
Luca 2D (SD)
U
96 min.
slovenský dabing
Matky 2D (OV)
12
95 min.
originálna verzia
Raya a posledný drak 2D (SD)
U
114 min.
slovenský dabing
Rýchlo a Zbesilo 9 2D (SD)
12
145 min.
slovenský dabing
Space Jam Nová legenda 2D (SD)
U
115 min.
slovenský dabing
Zabijakov osobný strážca 2 2D (ČT)
12
118 min.
české titulky
Známi neznámi 2D (OV)
12
95 min.
originálna verzia
Blackpink: The Movie 2D (ČT)
12
90 min.
české titulky
Blackpink: The Movie 2D (ČT)
12
90 min.
české titulky
Známi neznámi 2D (OV)
12
95 min.
originálna verzia
Autor Barbara Kedzierski
Lifestyle
28.06.2021

Pracovný frmol sa dostáva naplno do svojich obvyklých koľají. Budíky nám zvonia skôr, no my toho ráno stíhame menej a menej. Ako si udržať zdravé raňajkové návyky aj pri rýchlejšom životnom štýle?

Ponúkame vám pár tipov, ako sa pri ceste do práce môžete občerstviť, napríklad aj u nás v SC Europa!

 

Začnite hydratáciou

Vaša pomalá ranná rutina sa zmenila natoľko, že odchádzate z domu ešte pred úsvitom a nestihli ste si dopriať ani len pohár vody? Najlepším štartom hydratácie pre naše telo je však voda obohatená o minerály z ovocia, ako je napríklad citrón. Vedeli ste, že napriek svojej kyslosti patrí plod citrónu k tomu najviac zásadotvornému ovociu? Citrusová šťava na lačný žalúdok tak predstavuje okrem osviežujúcej energie aj prirodzenú úpravu pH vášho organizmu, čo blahodarne vplýva aj na jeho obranyschopnosť. Navštívte náš Fresh bar a dajte sa zlákať šťavnatým ovocím.

Sladké raňajky

Nie nadarmo má mnoho z nás chuť začať deň „nasladko“. Cukry sú tým najprirodzenejším palivom pre každú jednu bunku nášho tela. Rozdiel je však v ich pôvode, a teda práve ráno je najlepšie uprednostniť ľahko spracovateľnú fruktózu pred rafinovanými cukrami či sacharidmi vo forme pečiva. Ideálnym letným variantom sladkých raňajok môže byť smoothie alebo cereálna kaša s ovocím. Okrem klasickej ovsenej si môžete dopriať aj pohánkovú či pšenovú verziu týchto ľahkých, sýtych a rýchlych raňajok. Odporúčam predovšetkým značku Nominal, ktorú spolu s inými zdravými dobrotami nájdete v predajni Bio Caramel.

Zdravé nakopnutie

Priveľa kofeínu môže mať na naše telo opačný účinok, ako by sme očakávali. Počuli ste už o adrenálnej únave spôsobenej kávou? Okrem zakysľujúceho účinku káva negatívne vplýva na nadobličkové žľazy, čím spôsobuje fyzický a psychický stres. Doprajte telu prirodzený tok energie aspoň v ranných hodinách a zvoľte jemnejší variant povzbudzujúceho nápoja, akým je kvalitný čaj.

 

 

Autor Barbara Kedzierski
Lifestyle
28.06.2021